マインドフルネス 16年の実績 自己強化法瞑想ノウハウ教えます!
『瞑想をもっと身近に!簡単に!』を合言葉に 自分をみつめる時間と場所を提供いたします。 自分をみつめ大切にする時間を私と一緒に共有しましょう。 経絡マッサージ、ヨガ、瞑想、気功、少林寺気功、レイキ、座禅など、私がいままでらくーん22で17年実践してきたもの集大成として「自己強化マインドフルネス瞑想法」を提唱します。
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瞑想のおかげ?
瞑想効果か、、

感情的にならないようになったし

変な無駄な緊張をしなくなったし

深い休息(休むときには心底リラックスする)がとれるようになったし

的確な判断・冷静な判断ができるようになった


これは脳がストレスから解放されたから

とも言えると思う


人間は脳がストレス・抑圧から解放された時に

パフォーマンスを発揮するのだ
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【2007/02/22 13:46】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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ふじ

Author:ふじ


★あん摩マッサージ指圧師。全米ヨガアライアンスRYT200ヨガインストラクター、気功療法師一級(レイキヒーラー)、インドのリシケシでヨガ修行を経て、更にタイ・日本でヨガ・瞑想を学び、経絡治療マッサージ、養生気功、少林寺気功、座禅も実践しています。そして現在は今までの経験の集大成と言える「自己強化瞑想法」を提唱指導しています

★朝6時半~と夜22時以降にワンコイン500円簡単瞑想も行っています。私と一緒に座って30分ほどの簡単瞑想を行うものです。参加希望者はメール bys05641★nifty.com (★を@に変えて下さい)まで前日までにお申し込み下さい。上記時間外でもご希望時間あえば極力時間調整いたします。やる気を重視。

★悩みや相談がある方の参加もお待ちしております。
なかなか一人でゆっくり落ち着いて考える時間と場所がない方、作れない方は是非ともご利用下さい。家庭を持っていても、誰にも邪魔されずに自分と向き合う時間は必要です。


※瞑想やヨガを今までやったことのない方、初めての方も大歓迎です。手ぶら、着の身着のままでお越し下さい
※場所は「西新宿」で行っております
※一切の宗教とは全く無関係です。私自身も無宗教ですし特定の宗教への入信をせまったり、ばか高いストーンやブレスレットなど物の購入をせまることなどは一切ありませんので安心ください

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