自分の心を思うままにコントロールできれば理想だ。
どんな状況でもパニックにならず冷静に対処できれば
この先の人生においてもなんら慌てることや心配なことはない。
瞑想をすることで心だけでなく体もコントロールできるようになる。
心と体はつながっているから。
自分なりの自己コントロール法を身につけておくことは
人生を上手に生きるためには必須のことと思う。